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孩子千万不要乱吃红薯,现在知道还不晚!

发布时间:2019年12月03日 20:00微信公众号:站长浏览(

    孩子千万不要乱吃红薯,现在知道还不晚!

    孩子千万不要乱吃红薯,现在知道还不晚!

    来源 |朱莉生活日记

    ID:igoodguys


    红薯可以说从地里长出来的宝贝,别看它其貌不扬,可都是宝!还不会吃你就亏大~


    01

    功效篇


    红薯:减脂促排泄


    红薯是低热量低脂肪食品中的佼佼者,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,仅是大米的1/4!


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    并且含有丰富微量元素,其中纤维素可以促进肠道蠕动,保证排泄通畅。


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    红薯叶:蔬菜皇后


    红薯叶已经被亚洲蔬菜研究中心列为高营养蔬菜品种,被称为“蔬菜皇后”,可见它的营养价值之高。


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    红薯藤:促进代谢


    不仅红薯能吃,红薯藤入菜也超美味。


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    红薯藤中含有丰富的叶绿素,能够促进分解代谢我们血液中的各种废物。


    红薯皮:防胀气


    红薯皮可是个好东西,富含大量的粗纤维和维生素,在护肤抗衰的作用比红薯心还大!


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    红薯肉补气,红薯皮通气,有排污作用,红薯肉补脾胃,红薯皮助消化,所以带皮吃最调和。


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    02

    美食篇


    香烤红薯

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