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演讲紧张到忘词,甚至不敢上台,这里有两副“特效药”

发布时间:2019年12月04日 05:58微信公众号:站长浏览(

    演讲紧张到忘词,甚至不敢上台,这里有两副“特效药”

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    演讲紧张到忘词,甚至不敢上台,这里有两副“特效药”


    文 / 巴九灵(微信公众号:吴晓波频道)
    上周,小巴在团队内部做了一个分享,洋洋洒洒地准备了三四千字,但是在正式上台时,却紧张得满头大汗,脑子里一片空白。
    最终,小巴还是出糗了。整场分享,小巴说话结结巴巴,就连PPT也讲乱了,怕是同事们都在笑话我。为此,小巴又去请教了《成为演讲高手》的贺嘉老师,希望能够得到他的指导。
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    贺嘉老师告诉小巴,讲得不好并不是内容准备不充分,而是心里紧张。演讲前紧张是一种非常正常的生理现象。他在辅导明星的时候,明星也会感到紧张,包括他自己上台演讲前,一样会紧张。人为什么会紧张呢?因为在原始社会,如果有一大群人看着你,意味着你可能成为他们今天的晚餐。所以人类就进化出一种自我保护的心理机制,当一群人看着你的时候,你会心跳加速,随时准备开溜。但是现在一群人盯着你,并不是要吃掉你,而是想认真听你讲一些有价值的内容大多数人在演讲时紧张的症状,主要有这两种:

    1.演讲前准备很多内容,上台后就头脑一片空白,出现忘词;


    2.害怕自己讲得不好,就索性不上台。
    贺嘉老师说,造成演讲紧张的原因各不相同,最重要的是对症下药。他针对以上两种症状,分别给出了“特效药”。

    01


    症状:准备了很多,上台却忘词

    特效药:PPT上留下关键词


    很多人害怕自己讲得不好,所以会认认真真地写上三五千字的演讲稿。但他们往往会发现,写完演讲稿之后,自己更紧张了。其实我们不必被演讲稿限制住,最重要的是掌握整个演讲结构,你的主要观点是什么,你的论点论据有没有讲明白。贺嘉老师会在PPT上留一些关键词来提醒自己。有了关键词,你心里也不会慌。如果你真的忘了,回头看一眼关键词,然后继续现场发挥。如果屏幕上的内容太满的话,听众会感觉不是来听你演讲,而是来看PPT的…

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    那么,在PPT上我们可以写哪些关键词呢?

    主标题:告诉观众你要讲什么;


    核心观点和论据:告诉观众让他们信服的理由;


    关键数据它可以证明你的可信度,比如你今年完成了多少业绩、完成了多少项目;


    图表数据它可以简化观众的思考过程,比如折线图可以明确地展现出数据的变化趋势,饼图可以展现各部分数据的占比。演讲过程中出现了一两句话的遗漏,其实并不重要,我们完全可以通过临场发挥,来填补这部分内容的空缺。如果你真的忘词了,可以转过身去喝一口水,用3~5秒钟的时间去想词。观众以为你是口渴了,实际上你是忘词了。

    02


    症状:害怕自己讲得不好

    特效药:三个小技巧

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